Peldēšana – vislabākā dāvana Tavam bērnam

Peldēšana – vislabākā dāvana Tavam bērnam

Peldēšana glābj dzīvības. Par cik daudziem sporta veidiem vēl tā var teikt? Balstoties uz ASV Peldēšanas fonda datiem, noslīkšana ir 2. izplatītākais nāves iemesls bērniem vecumā 1-4 gadi. Katru dienu apmēram 10 cilvēki mirst no slīkšanas.
Tāpēc labākais, ko Tu vari uzdāvināt savam bērnam, ir peldēšanas nodarbības, kas ne tikai palīdzēs viņam izaugt drošāk, bet arī izbaudīt brīnišķīgos vasaras priekus ūdenī.

Neskatoties uz drošību, ir vēl 7 priekšrocības, kā peldēšana var pozitīvi ietekmēt Tava bērna dzīvi (un arī tavējo!):

1. Fiziskais fitness

Iepazīstinot bērnu ar peldēšanu un padarot to par daļu no viņa dzīves, Jūsu bērns zinās, kā tas ir būt veselīgam un labā fiziskā formā. Turklāt peldēšana ir sports, ko var praktizēt visa mūža garumā. Viss, kas ir nepieciešams, ir ūdens, peldēšanas brilles un peldkostīms. Nekad nav par vēlu sākt peldēt!

2. Pašpārliecinātība

Vienalga, vai tā ir uzvara sacensībās, niršana vai personīgo rekordu uzlabošana, jebkurš sasniegums palīdz attīstīt pašpārliecinātību.

3. Iesaistīti tiek visi

Neraksturīgi citiem sporta veidiem, peldēšanā iesaistīti tiek visi. Treniņnometnes, sacensības tiek rīkotas ne tikai elitei, bet jebkura vecuma un sagatavotības bērniem.

4. Tu sasniedz tik, cik esi gatavs ieguldīt

Protams, ir peldētāji, kas ir īpaši talantīgi, tomēr bez smaga darba un pūlēm neviens nevar sasniegt vislabākos rezultātus. Peldēšana iemācīs bērnam saistību starp piepūli jeb ieguldījumu un rezultātiem.

5. Veiksmes un neveiksmes ir daļa no dzīves

Peldēšana ir sports, kur ne katrs tiek pie godalgām, tomēr ikvienam nākas mērīt savus uzlabojumus. Ir reizes, kad peldētāji piedzīvo smagas neveiksmes, tomēr tās nav dzīves beigas. Peldētāji iemācas saņemties un turpināt iet uz priekšu, neskatoties uz pieredzēto.

6. Būt daļai no komandas

Peldēšanas klubi iemāca bērnam, ka viņš nav gluži pasaules centrā, bet gan ir daļa no grupas ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Komandas biedru lokā rodas visskaistākās atmiņas, tie palīdz grūtus treniņus padarīt jautrākus un var kļūt par labiem draugiem visas dzīves garumā.

7. Pacietība

Mūsu pasaulē, kur tūlītēja vēlmju piepildīšana ir kļuvusi par normu, sociālajos tīklos, filmās un pāris stundu piegādēs līdz mājas durvīm, peldēšana iemāca svarīgas lietas. Proti, peldētāji pieredz to, ka labas lietas notiek ar tiem, kas prot gaidīt jeb, ja Tu velti laiku un strādā pie kaut kā, Tu vari to sasniegt.

Avots: https://swimswam.com/give-kids-gift-last-lifetime/ skat. 28.12.2017.

8 ieteikumi, lai padarītu agros rītus mazliet ciešamākus

8 ieteikumi, lai padarītu agros rītus mazliet ciešamākus

Ikviens ir piedzīvojis tumšos, miegainos un aukstos ziemas rītus, kad liekas, ārā vēl nakts, bet modinātājs jau zvana un ir jāceļas uz treniņu, skolu, darbu vai sacensībām. Parasti šie rīti sākas drūmi un galvā ir tikai viena doma – vai es lūdzu varētu pagulēt vēl mazliet, kaut vai tikai 5 minūtes…
Lai padarītu agro celšanos mazliet ciešamāku, palīdzēs 8 ieteikumi.

1. Saliec somu ar visu nepieciešamo jau iepriekšējā vakarā.

Pirmkārt, tu varēsi pagulēt vismaz 10 minūtes ilgāk nākamajā rītā. Otrkārt, viss nepieciešamais rītdienai jau būs gatavs un varēsi mierīgi “izslēgt” smadzenes, nedomājot par to, kas vēl jāizdara.

2. Ieslēdz visas gaismas.

Tiklīdz pamosties, ieslēdz visas gaismas un atver aizkarus, tādā veidā liekot savam dabīgajam ķermeņa pulkstenim saprast, ka laiks celties.

3. Turpini kustēties.

Sēdēšana un lēna brokastu ēšana liks tev eksistēt lēnā, pus-miega režīmā. Ķermenis būs apmulsis un lūgsies iet atpakaļ zem segas. Tāpēc pēc pamošanās turpini kustēties un uzlabot asinsriti, tādā veidā dodot signālu ķermenim, ka diena ir sākusies.

4. Dzer ūdeni.

Vai zināji, ka guļot ķermenis var zaudēt līdz pat 1 litram ūdens? Tāpēc sāc rītu ar lielu ūdens glāzi un atjauno vajadzīgo šķidruma līmeni organismā.

5. Vēl tikai 5 minūtes miega.

Pieradini sevi tiešām piecelties pēc 5 minūtēm, ko esi atlicis modinātājā. Jo ilgāk atliksi celšanos, jo grūtāk to būs izdarīt. Ja nogulēsi visu laiku, tas radīs steigu un lieku saspringumu.

6. Izveido pirms-miega rituālu.

Pamosties agri no rīta ir daudz vieglāk, ja tev ir bijusi kvalitatīva un pietiekama atpūta naktī. Nodrošini miegam 7-8 stundas (lai varētu aizmigt laikā, pirms gulēt iešanas atsakies no fiziski grūtām sporta aktivitātēm, ierobežo TV un tālruņa lietošanu, kā arī izvairies no kafijas).

7. Izveido rīta plānu.

Ieradumiem ir liels spēks, tāpēc izveido pāris efektīvus ieradumus un piekop tos, pamostoties no rīta, lai ātri un efektīvi sagatavotos dienai. Piemēram:
• Izslēdz modinātāju
• Attaisi aizkarus vai žalūzijas
• Saklāj gultu
• Apmeklē vannas istabu
• Izdzer glāzi ūdens
• Paēd brokastis
• Noskaties iedvesmojošu video

8. Sagatavo brokastis iepriekšējā vakarā.

Ja jāceļas ļoti agri, padomā par brokastīm. Cik daudz un kāda veida ēdienu tu spēj apēst rīta agrumā? Iespējams vieglāk brokastis ir sagatavot jau iepriekšējā vakarā.
Izdomā savu plānu, piekop to katru rītu un drīz vien šāda rutīna kļūs par ieradumu. It īpaši labi tas strādās agrajos, tumšajos ziemas rītos. Tas aiztaupīs domāšanu, kas bieži vien agrajās rīta stundās prasa pārlieku daudz enerģijas.

Avots: https://swimswam.com/7-ways-to-make-waking-up-for-am-workouts-easier/ , skat. 28.12.2017.

Ideja Ziemassvētku dāvanai

Brīnišķīga ideja Ziemassvētku dāvanai

Iepriecini sevi, savus draugus vai tuviniekus Ziemassvētkos! Pērc trīs TRISWIM produktus un saņem vienu bez maksas. Piedāvājums ir aktīvs gan mūsu interneta veikalā LATSWIMSHOP.COM gan mūsu specializētajā peldēšanas un triatlona veikalā Rīgā, Brīvības ielā 121.
Pērc TRISWIM dušas želeju, TRISWIM ķermeņa losjonu un TRISWIM šampūnu, un saņem TRISWIM  kondicionieri par brīvu.
Ierobežota laika piedāvājums jeb kamēr prece noliktavā.

Pērc internetā, cena ir zemāka kā veikalā. Mēs piedāvājam Tev iespēju papildus ietaupīt!

Lai saņemtu kondicionieri bez maksas, savā iepirkumu grozā to ieliec pirmo. Tad turpini iepirkšanos un grozu piepildi ar citiem produktiem, bet neaizmirsti, ka tur noteikti vēl jābūt TRISWIM dušas želejai, ķermeņa losjonam vai šampūnam. Šos produktus vari izvēlēties no katra pa vienam vai visus trīs vienādus. Ja vēlies divus kondicionierus bez maksas, tad atceries, ka grozā tiem jābūt diviem un attiecīgi sešiem citiem, iepriekš minētiem, TRISWIM produktiem.

Veiksmīgus pirkumus!

TRISWIM piedāvā

Kas nepieciešams, uzsākot apmeklēt peldbaseinu?

Kas nepieciešams, uzsākot apmeklēt peldbaseinu?

Lielākajai daļai cilvēku peldsezona saistās ar karsto vasaras laiku, peldēšanu ezeros un jūrā. Taču peldētājiem, sportistiem, vai cilvēkiem, kas apmeklē peldbaseinu, visbiežāk peldēšanas sezona sākas augustā vai septembrī un beidzas ar pēdējām sacensībām maija beigās vai jūnija sākumā. Tā kā lielākā daļa peldbaseinu veras vaļā rudens sākumā, aktuāla tēma jaunajiem peldēt gribētajiem – kas nepieciešams, lai apmeklētu peldbaseinu?

Visvienkāršākajā pamatkomplektā, lai uzsāktu savas treniņu vai atpūtas gaitas baseinā, iekļaujas peldbrilles, peldcepure, peldkostīms vai peldbikses, čības, dvielis, higiēnas piederumi un soma priekš visa iepriekš minētā. Gan peldbrilles, gan peldkostīmu, peldbikses, gan arī čības vienmēr pirms iegādes ir ieteicams pielaikot.

Lai arī šķiet, ka visas peldbrilles ir vienādas un peldkostīmi atšķiras vien izmēru ziņā, tā nav. Katrai sejas formai ir nepieciešams izvēlēties piemērotas peldbrilles un tām ir labi jāpieguļ, lai peldēšanas laikā nerastos diskomforts no ūdens, kas iekļūst caur spraugām. Arī peldkostīmi nav vienādi. Tie mēdz būt pat ļoti atšķirīgi ne vien krāsu, bet arī formu, piegriezumu, materiālu un citu īpašību ziņā. Galvenā atšķirība ir tieši piegriezumos kāju un muguras daļā. Šie piegriezumi var ļoti mainīt izjūtas un izskatu, lietojot peldkostīmu.

Arī vīriešu peldbikses atšķiras pēc līdzīgām pazīmēm. Ir pieejamas gan īsās jeb klasiskās, gan “trunks” stila, kam ir platāka maliņa nekā klasiskajām, gan arī “boxer” tipa un arī “jammer”, kas stiepjas pat līdz ceļiem. Tām ir arī atšķirīgi materiāli un krāsas, kas rada atšķirīgas sajūtas.

Tas, ko ir vērts ievērot, iegādājoties apģērbu peldēšanai, ir noturība pret hlora iedarbību. Jo biežāk paredzēts lietot peldbikses vai peldkostīmus, jo izturīgākam materiālam jābūt. Tāpat peldbrillēm ir jāatbilst izmantošanas mērķim, tās var būt paredzētas gan bērniem, gan fitnesa peldētājiem, gan sportistiem priekš sacensībām, gan arī triatlonistiem. Visām šīm brillēm ir atšķirīgas formas un izmēri, un katram ir jāatrod sev vispiemērotākās.

Līdzīgi pat peldcepurēm atšķiras materiāli un formas. Eksistē gan silikona un lateksa, gan auduma un neoprēna, un cita veida peldcepures. Arī starp šīm atšķiras peldcepuru blīvumi un izmēri, kā arī formas. Ja peldēšana ir paredzēta aktīva, ieteicams izmantot silikona peldcepures, jo tās ir gan izturīgas, gan arī nekļūst smagas un neļauj matiem nokļūt acīs.

Uzzināt vairāk un apskatīt peldēšanai paredzētos piederumus varat LatSwimShop interneta veikalā un veikalā Rīgā, kur sniegsim personisku konsultāciju un piemeklēsim Jums atbilstošāko.

SIA “LATSWIM” ir uzņēmums, kas nodarbojas ar peldēšanas un triatlona inventāra tirdzniecību. Veikala un interneta veikala sortimentā ir plašs peldēšanas inventāra klāsts. Pie mums sev nepieciešamo atradīs dažādu vecuma grupu, līmeņu, kā arī sportiskās sagatavotības peldētāji, kas nodarbojas vai sāk nodarboties ar šo sporta veidu.

SIA LATSWIM

Veikala adrese: Brīvības 121, Rīga, LV-1012

Tālrunis: 25622207

 

Tautas sports Vilgāles ezersvētkos

Tautas sports Vilgāles ezersvētkos

“Sestdien Vilgāles ezersvētkos pirmo reizi notika atklātās peldēšanas sacensības “Vilgālītis viļņojas”. Tajās 80 m, 200 m un 2,5 km distancē piedalījās 32 peldētāji.
Vecākais kungs, kurš pievarēja 200 m, bija 72 gadus vecais tukumnieks Oskars Grīgs, bet 80 metros jaunākajiem peldētājiem bija deviņi gadi”, tā raksta kurzemnieks.lv
Vairāk par šo notikumu var lasīt šeit: http://www.kurzemnieks.lv/sports/4682-ka-vilgalitis-vilnojas/

Skaistā vietā, Kurmāles pagasta Vilgāles ezerā, kas ir Kuldīgas novadā, aizvadītajā sestdienā, 15. augustā, tika sarīkotas atklātā ūdens sacensības. Neticami, bet fakts, ka to var paveikt arī tur, kur praktiski nav peldēšanas sporta tradīciju! Brīnišķīgs mēģinājums iedzīvināt un attīstīt atklāto ūdeņu peldēšanu kā visas tautas sportu!

Tautas sports Vilgāles ezersvētkos. Vai bija LATSWIMSHOP atbalsts? Jā, kā varējām, tā palīdzējām 🙂 Iedevām bojas!

Lai veicas kurmāliešiem!

FINIS bērnu peldēšanas autiņbiksītes

FINIS bērnu peldēšanas autiņbiksītes jeb Swim Diaper ir daudzkārt izmantojamas bērnu peldēšanas autiņbiksītes. Tiek pieprasītas lielākajā daļā skolu un publiskajos peldbaseinos un ir kā alternatīva vienreiz lietojamām autiņbiksītēm. Komfortabli elastīgas ap bērna vidukli un kājām. FINIS peldēšanas autiņbiksītes ir ar drošu fiksāciju, lai saturētu cietos “pārsteigumus”.

Šis produktuks tagad ir pieejams arī pie mums: http://bit.ly/1EWVA0Y un http://bit.ly/1zN8GPe

IZMĒRU TABULA 

IZMĒRS VECUMS SVARS
S 3 -4 mēn. 4 – 7 kg
M 6 -12 mēn. 7 – 10 kg
L 12 -18 mēn. 10 – 13 kg
XL 18 – 24 mēn. 13 -15 kg
XXL 24 -30 mēn. 15 -17 kg
3T 36 mēn. 15 – 19 kg
4T 48 mēn. 17 – 20 kg

FINIS Custom Towels – personalizēti dvieļi

FINIS Custom Towels

Mēs piedāvājam personalizētu FINIS dvieļu izgatavošanu un apdruku no viegla, ātri žūstoša auduma ar mikrofibras šķiedrām, kurš ir īpaši radīts peldētājiem. Dvieļi ar komandas simboliku ir nozīmīgs akcents veidojot vienotu peldēšanas kluba vai komandas vizuālo tēlu vai imidžu. Komandas vienotības gars ir panākumu atslēga katrās sacensībās.

  • dvieļa izmērs 140×70 cm
  • viena puse balta kokvilna, otra puse mikrofibra
  • apdrukājama ar Tavu dizainu (CMYK krāsu kodējums)
  • pasūtījuma minimālais daudzums – 5gab.
  • produkcijas izgatavošanas laiks 10 darba dienas + piegādes laiks
  • svars 450 gr/kv.m
  • cena 15 LVL par gab.
  • individuāls vārds uz katra dvieļa 1 LVL